Вот несколько правил, которые помогут минимизировать вред от загара:

Вот несколько правил, которые помогут минимизировать вред от загара:

- Всегда использовать солнцезащитные кремы.

- Загорать до 12 и после 16 часов, когда солнце не слишком интенсивное. При ультрафиолетовом индексе выше среднего эти временные рамки раздвигаются до 11 и 17 часов соответственно.

-Менять положение тела не реже чем раз в 10 минут, чтобы избежать ожога.

-С большой осторожностью загорать в ветреную погоду: потоки воздуха охлаждают кожу, и вы можете сами не заметить, как обгорите.

-Увлажнять кожу после загара, чтобы помочь ей восстановиться. Подойдут лёгкие увлажняющие крема, не оставляющие на коже плёнки. Можно использовать специальные крема «после загара».